Een mens is een wezen dat denkt, voelt en doet. Voor een gezond en gelukkig leven is het belangrijk dat deze drie in evenwicht zijn. Meestal wordt er door onze omgeving een appel gedaan op onze verstand in plaats van op ons gevoel. Maar vandaag even niet.
In de balans tussen voelen, denken en doen is voelen altijd het snelst. Voordat je bedenkt wat je ervan vindt of voordat je er wat mee doet, heeft jouw lichaam al gereageerd op hetgeen je voelt. Met andere woorden, het lichaam vertelt het je … Je hart klopt altijd. Haptonomie leert je naar dit gevoel te luisteren en dit in balans te laten zijn met je denken. Hieronder staan simpele maar herkenbare voorbeelden waarin het voelen en de reactie van je lijf sneller is dan de gedachten:
Je springt weg voor de bus en op de stoep bedenk je pas dat je wel dood had kunnen zijn. Er is dus eerst bedreiging, daarna reageert het lichaam met vluchten. Later komen de gedachten over wat er had kunnen gebeuren.